睡好覺

雖然我們都知道，睡眠的重要性，畢竟，睡眠時間在我們的人生中占了1/3的長度。而且，幾乎所有的美妝博主都在說，用再多的化妝品不如睡一個好覺。今天的這篇文章，要綜合地講講睡眠的重要性，以及不良睡眠的危害。 我們都知道，所有人每天都要睡覺，不睡覺的話，第二天會沒有精神。睡眠，有助于保持記憶，減輕壓力，消除毒素······總之，睡眠這件小事，其實對健康有大大的益處。 睡眠基因，增強(qiáng)你的免疫力 來自賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)里一種叫做Nemuri的基因跟睡眠有密切的聯(lián)系。通過果蠅實驗，這些研究人員…